Ainsi, voici quelques préjugés, certains profondément ancrés en nous, qui nous limitent et qui sont susceptibles de créer :

  • La pauvreté ou le manque :
    • « Être pauvre, c’est être pur » (en gros, Si les riches sont riches c’est qu’ils sont corrompus) ;
    • « L’argent, ce n’est pas spirituel » ;
    • « L’argent est la source du Mal » ;
    • « L’argent, c’est trop de responsabilité », …
  • Un faible estime de soi :
    • « Je ne vaux rien » ;
    • « Les gens ne m’aiment pas » ;
    • « Je ne suis pas assez beau/intelligent/… » ;
    • « Peu importe l’ardeur que je mets à la tâche, je n’y arrive jamais » ;
    • « C’est sans espoir », …
  • Des freins à la créativité :
    • « Les grands artistes sont toujours pauvres » ;
    • « La vraie créativité n’est pas reconnu dans notre société » ;
    • « J’ai une formation d’ingénieur, je ne peux donc faire qu'ingénieur » ;
    • « Il faut taire sa créativité pour survivre », …
  • Des difficultés relationnelles :
    • « On ne peut pas croire les gens » ;
    • « Personne ne m’aimera jamais vraiment » (en gros, les gens sont tous intéressés) ;
    • « Les gens profitent de moi », …
Cette liste est bien sûr loin d’être exhaustive ! elle présente des croyances assez générales, mais il existe en chacun de nous de nombreux petits préjugés bien installés, mais réellement limitants.

Comment changer ses préjugés en des croyances productives ?

  • Tout d’abord, posez vous la question du résultat, de ce que vous souhaitez obtenir : « Je veux plus de quoi dans ma vie ? »
  • Ensuite interrogez vous sur vos croyances limitantes associés à ce but : « Quelle croyance limitante j’ai besoin d’abandonner pour avoir plus de ce que je veux ? »
  • Dès lors, posez vous la question « Quelle nouvelle croyance me permettrait d’avoir plus de ce que je veux ? »
  • Enfin, « Quelle première action puis-je entreprendre dans ce sens ? ».
Exemple trivial :
  • « Je veux perdre du poids en mangeant des repas diététiques et sains » ;
  • La croyance qui me limite est : « les repas diététiques n’ont pas bon goût ou sont fades » ;
  • La nouvelle croyance que je peux instaurer est : « les repas diététiques sont excellents ! » ;
  • Les premières actions que je peux entreprendre sont : « cuisiner un plat diététique et bon », « interroger des amis qui mangent diététiques et trouvent ça bon, leur prendre des recettes », …
Bien souvent, nos croyances limitantes ne sont pas aussi simplistes que celle présentée ci-dessus. Par conséquent, pour répondre aux questions à se poser ci-dessus, plusieurs outils peuvent vous aider :
  • A identifier les croyances qui vous limitent :
    Lorsque vous pensez à ce que voulez avoir plus dans votre vie, essayez de percevoir les résistances qui surgissent, reflets de vos croyances. Tentez de clarifier ces sentiments qui ont tendance à vous faire faire marche arrière. Associez-y les croyances, les préjugés auxquels vous vous êtes attachés.
    De plus, vous pouvez distinguer les croyances limitantes des croyances productives par le résultat qu’elles génèrent. En effet, si les actions qui découlent de vos croyances ne vous permettent pas d’atteindre ce que vous rechercher c’est que ces croyances, par définition, vous limitent. C’est assez trivial, mais c’est fou le nombre de croyances dont on est persuadé qu’elles nous servent alors qu’en réalité, elles nous limitent.
  • à abandonner les croyances limitantes et à installer des nouvelles croyances productives :
    Pour cela, les techniques de visualisation créatrice sont très efficaces pour moi, accompagnées d’affirmations verbales (Cf. post Visualisation Créatrice).
    Soyez patient, le processus est long. Notre mental met du temps à accepter ces nouvelles croyances et à se détacher des anciennes. Un peu à l’image d’un corps acceptant une transplantation d’organe.

Faire quelques premiers pas dans l’action conformément à ces nouvelles croyances accélère le processus d’intégration de celles-ci.

Commencez par des petits pas. Ne vous souciez pas trop du regard des autres au travers des normes sociales. Et surtout, prenez du plaisir à permettre ce processus de se réaliser !