4- Soyez bon envers les autres
Être attentionné, gentil, aimable, disponible, etc. pour les autres tend à fournir de nombreux bénéfices, certains inattendus. Cette attitude altruiste est une source inépuisable d'estime de soi. Elle permet de se sentir bien avec soi-même. Il s'agit d'un cercle vertueux où prendre soin des autres permets de prendre soin de soi, ce qui permet à nouveau d'être encore plus attentif aux autres, et ainsi de suite...
Vous voyez bien sûr poindre le cercle opposé, vicieux, destructeur : se dévaloriser, ne pas être bon envers soi même c'est ne pas être disponible pour les autres, ce qui ne génère pas de feedback positif, ce qui dégrade de nouveau sa propre estime, et ainsi de suite...
Quelle dynamique préférez vous ? ;)

5- Entourez vous de personnes aimantes
Entourez vous de personnes aimantes, qui vous aiment, qui vous respecte. C'est une des composantes du cercle vertueux décrit plus haut. Le feedback, le retour que ces personnes donnent, même s'il s'agit de critique, n'est que positif car il est donné avec amour, respect et gratitude.
Si vous aimez les animaux, certains sont si affectueux que leur présence est une vraie recharge positive.
Mais fuyez les personnes toujours en colère, ceux qui critiquent sans cesse sans apporter de solutions constructives. Cela ne signifie pas de refuser de les aider bien sûr ; mais on ne peut pas les forcer ! Se développer, grandir, est une affaire personnelle (l'image quelque peu « brute de forge » serait : « je ne peux pas pisser à ta place... »).
S'il n'y a pas de volonté de la part de ces personnes, toutes les tentatives seront vaines... La stratégie la plus efficace consiste à rester disponible et attendre qu'ils fassent le premier pas. Mais, pour se sauvegarder, garder ses distances est indispensable !

6- Centrez vous
Soyez plus en accord avec vous-même ;
prêtez attention à ce que vous ressentez, à ce que votre « moi basique » vous dit, à vos intuitions ;
apprenez à méditer : la méditation est un outil extraordinaire pour lâcher prise, pour prendre le recul nécessaire, pour rentrer en contact avec votre conscience intérieure, hors de toute influence ou perturbation extérieure.
Consacrez plus de temps pour vous réaliser.
Ce point me semble crucial, pourtant, dans les rythmes de vie que nous avons pour la plupart aujourd'hui, il n'y a plus de place à ce retour au calme intérieur, à cette introspection. Donnez vous ce temps là ! il ne sera jamais perdu...

Les 4 derniers principes dans le prochain post !